czy można

Tutaj pytamy o dietę, nie o trening. Więc ponawiam swoje dawne pytanie: czy można gdzieś kupić suszoną żurawinę bez dodatku cukru i oleju?

czy można jeść serek wiejski chudy firmy "piątnica " przed snem 250g z chlebem i miodem ??

Pytanie było natury "dietetycznej" Chodzilo mi o to czy mozna pobrzez późniejszy bieg spalic te kalorier które sie pochłoneło w czekoladzie. @ Paramaribo2: paseczek ? Tylko sobie smaku narobie. Taki paseczek (4 kosstki) to zjadam od tak bez zastanowienia raz na jakis czas, bez uszczerbku na wadze, ale cała czkolada to 500k, przydałoby sie cos z [...]

Epsilonnh- Czemu smiecisz mu dziennik dietami ? nie masz swojego ? Dobrze napisałeś, jemu dziennik :) patrz wyżej , zapytałem czy można mu wrzucić żeby sobie porównał gdyż podobnie trenujemy , Kernelus wyraził zgodę wręcz sam sobie chce podpatrzeć wiec skad Twoja uwaga? Zaśmiecam Twój dziennik ?

Ja się podepnę pod temat, żeby nie zakładać tego samego. Od przyszłego Tygodnia zaczynam cykl na mono, dużo czytałem o tych wszystkich "transporterach" typu carbo, tauryna, ryboza i zastanawiam się czy jest sens wydawanie kasy na te specyfiki niby wspomagające transport, wchłanianie kreatyny czy można np. po treningu po wypiciu/zjedzeniu [...]

aha i mam pytanie czy można dodać więcej powturzeń na Klate np 4s po 15 12 10 8 pow lub jakoś inaczej i czy to nie przemęczy mięsnia pytam bo ćwicze tą partie raz w tyg i jest spora przerwa:/ dodam ze muj cel jest mniej więcej taki http://www.sfd.pl/1%2C5_roku_cieżkiej_pracy-t370271.html

czy mozna brac "krete" i bialko razem?> jesli mozna to normalnie jakby bralo sie tylko to jedno czy jakos inaczej..thx 4 help :D oczywiscie ze tak :D sam fakt ze kreatyna wystepuje w naturrze glownie w czerownym miesie (bialko) a nie np w ziemniaku (ww) :D

okej dzięki, jeśli już uzyskam pożądany efekt, wtedy muszę zastosować dietę do budowy masy mięśniowej?, tylko jak to pierw trzeba zrobić masę dopiero potem ćwiczyć, czy można być na diecie i robić masę mięśniową ?

A odnośnie magnezu.... czy lepiej połykać 500 mg w jednej tabletce rano czy kupić 250 mg i rozłożyć na dwie dawki ? Oraz jakie jest zalecane przyjmowanie magnezu w przypadku osoby ćwiczącej (normalnie 300 mg)oraz czy można przedawkować magnezem ? Z góry dzięki, lubie wiedzieć takie ciekawostki I dałbym soga, ale jeszcze abona nie mam.

Dodam ze kasete z tylu mam SHIMANO CS-HG30-8, 11-32T i nie wiem czy np sram nie bedzie sie z nia 'gryzl' Czy wogole sa lancuchy shimanoskie ze spinka, co by nie trzeba bylo rozkowac przy kazdym czyszczeniu. Jesli nie to sie zastanawiam czy mozna zastosowac spinki sram'owskie np te powerlink do shimano xtr'a Zmieniony przez - sasza69 w dniu [...]

Raczej tutaj nikt odpowiedzialnosci za Ciebie nie weźmie, lekarz zna Twą historię i wie najlepiej jak przy tej wadzie postępować czy można trenować czy nie, zawsze możesz zasięgnąć porady innego lekarza lub typowo sportowego na co mozesz sobie pozwolić

Żeby to rozpisać na 10 stron to na pewno trzeba uwzględnić 20 wiek, a i tak na pewno nie będzie to proste żeby na tyle napisać. Myślę, że informacji najważniejszych czy najkonkretniejszych nie będzie dużo i zaważy po prostu tutaj kwestia wylewności. Na pewno przydało by się opisać w jakich warunkach w tedy ludzie ćwiczyli (np. poszukać na necie [...]

Czy ktoś z was wie czy można kupić w Kielcach Venom Hyperdrive ? Jak tak prosiłbym o namiar jakiś. Pozdrawiam

czy mozna salami zastapic naprzyklad polendwica.?

[...] gubią parę kilogramów (co im zresztą i tak wiele nie pomaga, bo ich nadwaga jest rzędu dwudziestu kilku kg) i po paru tygodniach powracają do poprzedniej wagi. Czy ta dieta czymkolwiek różni się od innych głodówek z kolorowych pisemek "5 kg w weekend" ? Ech. No dobrze, to tylko moje wstępne obserwacje. W końcu jesteś znawcą, więc nadal [...]

[...] to 180cm waga 83kg. Po kilku juz kuracjach kreatyny postanowilem ze zakupie Mete. Dostałem Ruską firmy "Akrihin" Mam dwa opakowania po 100caps 0.005 I tutaj zaczynaja sie przyslowiowe schody ;] Nigdy wczesniej nie mialem stycznosci ze sterydami i zupełnie nie wiem jak to stosowac itp. ( naturalnie zapoznałem sie najpierw ze [...]

"Dla uzyskania jednej porcji napoju, wymieszać jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować mleka). Należy stosować 10 g dziennie." Lepiej rozdzielać na 2 porcje po 5g dziennie czy można dziennie w jednej porcji 10g brać przy pierwszym posiłku? I można dodawać do jedzenia czy lepiej wypić z wodą?

nie wiem czy można cytować innych forumowiczów i znawców, ale tak w jednym arcie o olejach napisał Slapi: "A ja chciałbym polecić olej z ryżu jako jeden z najzdrowszych i bezpiecznych olejów. Jego szczególną cechą jest temperatura dymienia 255 stopni dzięki czemu doskonale nadaje się do smażenia nie tracąc przy tym swoich dobrych właściwości. [...]

a ja jesli moge zadam tu pyt czy mozna np dac makrele w puszce albo sledzia tylko ze w sosie pomidorowym? Chodzi mi o nie od czasu do czasu tylko czy mozna dac to normalnie do diety.

Wiadomo że będe walczył i dalej ćwiczył bez dopingu.Ja wcale nie wątpie że cos się zmieni.Chciałem się dowiedzieć czy można uzyskać dobrą forme i jak widać można z tym że każdy człowiek ma inną genetyke i jak widzi takie zdięcia stosuje sie do tych wszystkich wskazówek dieta itd i po dwóch latach jest zdziwiony bo tamten gosć wyglada tak i mówi że [...]